Нарезанный хлеб может быть не лучшим выбором по ряду причин:

Для того, чтобы за месяц похудеть, важно сочетать правильное питание и физические нагрузки. Вот план, который поможет Вам в достижении вашей цели:

1. Рассчитайте Вашу норму калорий:

2. Создайте дефицит калорий:

В современном мире, где каждый третий житель города испытывает симптомы депрессии или тревоги, исследователи стремятся найти способы снижения этих показателей. Недавно ученые Хуачжунского университета науки и технологий в Китае провели исследование, которое показало прямую связь между количеством деревьев в городской среде и уровнем психического благополучия населения.

• В рамках исследования эксперты проанализировали данные, собранные у 409 556 человек и хранящиеся в базе данных Британского биобанка. Результаты показали, что проживание в зеленых зонах города снижает уровень депрессии и тревоги. Возможно, важную роль в этом играет снижение загрязнения воздуха в самых зелёных районах города, что благотворно влияет на психическое состояние человека.

... Читать дальше »

Врачи всегда советуют своим пациентам следить за своим рационом и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Однако, исследования ученых показывают, что время и частота приема пищи связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, частый пропуск завтрака по причине нехватки времени или стресса может привести к инсульту, а слишком поздний ужин, после 20:00, увеличивает риск развифаркта.

Врач-кардиолог Ксения Ерусланова сообщила, что риск инсульта намного выше, если человек часто пропускает завтрак по утрам.

• Однако, люди, практикующие интервальное голодание или соблюдающие мусульманский пост во время Рамадана, которые также предполагают пропуск приема пищи, менее подвержены развитию сердечно-сосудистых событий.

В современном мире, где жизнь человека все больше перетекает в цифровую плоскость, аккаунты в социальных сетях, почтовые ящики и банковские приложения становятся ключевыми инструментами коммуникации и управления личными финансами. Однако, это также делает их привлекательной мишенью для киберпреступников. Недавнее исследование показало, что две трети россиян едва не стали жертвами кибермошенничества, что может привести к потере доступа к своим аккаунтам.

**Утечки данных: Главная угроза безопасности аккаунтов**

• Согласно данным, предоставленным экспертами по информационной безопасности социальной сети «Одноклассники», чаще всего доступ к аккаунтам социальных сетей, почты и банковских приложений получают благодаря утечкам данных, произошедшим на сторонних ресурсах. Э ... Читать дальше »

В последние годы интерес россиян к приобретению автомобилей б/у за рубежом растет. Однако, приобретение и ввоз таких транспортных средств в Россию имеет свои особенности и ограничения. В этой статье мы рассмотрим, какие автомобили можно привозить в Россию, какие нельзя, и сколько будет стоить окончательная цена автомобиля после оформления всех необходимых документов и уплаты налогов.

Можно ли привозить автомобили б/у в Россию?

Да, привоз автомобилей б/у в Россию разрешен, однако, есть ряд ограничений и требований, которые необходимо соблюдать:

• 1. Возраст автомобиля: не более 3 лет для легковых автомобилей и не более 5 лет для грузовых и специальных машин.
• 2. Экологический класс: автомобили д ... Читать дальше »

Согласно сообщению агентства Associated Press (AP), президент США Джо Байден продолжает использовать популярную социальную сеть TikTok для продвижения своей избирательной кампании, несмотря на то, что палата представителей конгресса одобрила законопроект о запрете данной платформы в стране.

Не всегда самые любимые и популярные завтраки являются полезными для нашего здоровья. Диетолог и эндокринолог Оксана Михалева раскрывает четыре самых вредных завтрака и предлагает более здоровые варианты для начала дня.

1. Сладкие булочки и тосты

2. "Быстрые" завтраки с хлопьями, подушечками, мюсли и гранолой