10:49
Тренировка - важный ключ к повышению иммунной защиты: исследование Nature

Физические упражнения играют ключевую роль в развитии человечества и благополучии нашего здоровья. По словам палеоантрополога Гарвардского университета Дэниела Либермана, в то время как другие приматы вели преимущественно оседлый образ жизни, люди стали охотниками-собирателями, что привело к увеличению физических нагрузок. В последнее время исследования показывают, что тренировки не только укрепляют нашу физическую форму, но и повышают иммунную защиту.>

2024-05-06_10-52-16.png

  • Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Nature, физические упражнения способны стимулировать иммунную систему на протяжении четырех часов после тренировки. Этот эффект связан с повышением уровня иммунных клеток-киллеров, которые помогают бороться с инфекциями и даже тормозят рост опухолей.
  • Исследователи обнаружили, что у людей, занимающихся аэробными и силовыми тренировками, количество иммунных клеток-киллеров значительно выше по сравнению с нетренирующимися индивидами. Этот факт подтверждает, что регулярные физические нагрузки могут быть эффективным средством профилактики различных заболеваний и укрепления иммунной системы.
  • Регулярные физические упражнения не только помогают нам поддерживать хорошую физическую форму, но и повышают иммунную защиту. Исследование, опубликованное в Nature, показало, что уровень иммунных клеток-киллеров повышается на протяжении четырех часов после тренировки, что может быть полезным для предотвращения различных заболеваний и укрепления здоровья. Таким образом, включение регулярных тренировок в нашу повседневную жизнь может стать ключом к более здоровому и долголетним годам.
Категория: Информация | Просмотров: 36 | Добавил: Jika | Теги: спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar