14:19
Куриные яйца имеют целый ряд полезных свойств для организма

Итальянские эксперты в области питания провели исследование, в результате которого они обнаружили, что куриные яйца имеют целый ряд полезных свойств для организма, особенно для людей, страдающих гипертонией или ожирением печени.

2023-12-09_14-36-02.png

  • В ходе исследования, ученые сосредоточились на том, как употребление яиц может влиять на здоровье людей старше 60 лет. Исследование показало, что регулярное употребление трех яиц в неделю может снизить риск развития гипертонии и ожирения печени.
  • Один из способов максимально нейтрализовать воздействие холестерина, содержащегося в яйцах, - это готовить яичницу с добавлением овощей. Это позволяет балансировать холестерин и получать максимальную пользу от употребления яиц.
  • Яйца являются богатым источником полезных веществ, таких как белки, железо, витамины В12 и Д, а также множество других микроэлементов. Они также содержат важные аминокислоты и антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунной системы.
  • Кроме того, яйца являются хорошим источником холина, который способствует здоровью мозга и улучшает память. Они также обладают высоким содержанием лейцин - аминокислоты, которая помогает улучшить мышечную массу и восстановление после тренировок.
  • Таким образом, исследования показали, что умеренное употребление яиц может принести большую пользу организму, особенно для людей страдающих гипертонией и ожирением печени. Рекомендуется включать яйца в разнообразное и сбалансированное питание, чтобы получить максимальную пользу от их полезных свойств.
Категория: Информация | Просмотров: 21 | Добавил: Jika | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0